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Pilates
Online Kurs

Mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching zeigen die Videos den ganzheitlichen Weg zu Fitness für Körper und Seele. Erreichen Sie ihre persönlichen Fitnessziele einfach von zu Hause! Verbessern Sie ihre Haltung, erhöhen Sie ihre Kraft und Flexibilität. Profitieren Sie von einem ganz neuen Körpergefühl.

  • “Neue Videos zeigen Dir Pilates Übungen ohne Studio-Geräte bei Dir zu Hause oder unterwegs”
  • “Dein persönliches Pilates-Studio – geöffnet 24/7”
  • "Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden"

Pilates & Friends

✔️ Videos aus unterschiedlichen Bereichen mit den besten Trainern.

✔️ Übungsvideos in allen Schwierigkeitsgraden.

✔️ Für Frauen und Männer, Neulinge, Profi- und Freizeitsportler, Jung und Alt.

✔️ Videos in unterschiedlichen Längen von 10 Min bis über eine Stunde.

✔️ Videos mit Pilates Kleingeräten – Überall durchführbar!

✔️ Mattentraining – Perfekt für zu Hause und unterwegs.

✔️ Barre Workout – Überall anwendbar für einen straffen Körper.

✔️ Videos – Myofascial Release für das Training des Bindegewebes.

✔️ Pilates an den Studiogeräten – Auch als Inspiration für Trainer.

Über 700 Videos

Pilates Online Kurs

Stabile Tiefenmuskulatur für eine optimierte Körperhaltung

Die geführten Tutorials von Pilates and Friends unterstützen dich optimal bei ruhigen und fließenden Bewegungen. Das schont Gelenke und Bänder, löst Verspannungen und ist die Grundvoraussetzung für eine Wirkung der Übungen auf alle Muskelgruppen.

Da nicht nur die Muskulatur der Wirbelsäule, des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur gekräftigt werden, sondern auch gezielt Stress abgebaut wird, ist Online Pilates ein Ganzkörpertraining, kardiovaskuläres Training und Entspannungs-Workout zugleich.

✔️ Flexible Zeiteinteilung 24 Std. am Tag.
✔️ Hilft bei Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen.
✔️ Besseres Körpergefühl.
✔️ Verbesserte Haltung.
✔️ 14 Tage für nur 1,00 € testen!

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